Push Pull Legs Volles Gym — Anfänger
8-wöchiges Muskelaufbauprogramm. Push, Pull, Beine. Etwa 30 Minuten.
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Muskel
- Muskel
- Anfänger
- Voll ausgestattetes Gym
- Unisex
- 3 T/Wo
- ~30 Min
Die meisten Coaches fahren denselben Anfänger-Split Push / Pull / Legs. Die Geräte können anders sein, sie treffen trotzdem Brust, Schultern, Rücken und Beine. Lass dich nicht von neuen Namen online verwirren. Das ist ein echtes Full-Gym-Programm. Folge ihm mindestens 4 Wochen diszipliniert, um eine Veränderung zu sehen. Extra Reiz: Mobilität, Cardio oder Yoga am Ruhetag. Muskeln brauchen Erholung — nicht zu hart pushen.
Sofortiger Zugang in der Kensho-App — trainiere ueberall.
