Push Pull Legs gimnasio completo — Principiante
Programa de 8 semanas para ganar músculo. Empuje, jalón, piernas. Unos 30 minutos.
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Músculo
- Músculo
- Principiante
- Gimnasio completo
- Unisex
- 3 d/sem
- ~30 min
La mayoría de entrenadores usan este mismo split Push / Pull / Legs para principiantes. Las máquinas pueden cambiar, pero siguen trabajando pecho, hombros, espalda y piernas. No te confundan los nombres nuevos en internet. Es un programa real de gimnasio completo. Síguelo al menos 4 semanas con disciplina para ver un cambio. Si quieres un reto, añade movilidad, cardio o yoga el día de descanso. Los músculos necesitan recuperar: no fuerces de más.
Acceso instantaneo en la app Kensho — entrena donde quieras.
