Push Pull Legs gimnasio completo — Intermedio
Programa de 8 semanas para ganar músculo. Empuje, jalón, piernas. Unos 50 minutos.
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Músculo
- Músculo
- Intermedio
- Gimnasio completo
- Unisex
- 3 d/sem
- ~50 min
La mayoría de programas de gimnasio siguen siendo Push / Pull / Legs con más volumen y algo de cardio. Las máquinas y poleas pueden cambiar; los músculos, no. No te confundan los nombres nuevos en internet. Es un programa real de gimnasio completo. Síguelo al menos 4 semanas con disciplina para ver un cambio. Si quieres un reto, añade movilidad, cardio o yoga el día de descanso. Los músculos necesitan recuperar: no fuerces de más.
Acceso instantaneo en la app Kensho — entrena donde quieras.
