체지방 감량 초급 프로그램
8주 체지방 감량 프로그램. 상체/하체. 주 4일.
앱에서 확인
체지방
- 체지방 감량
- 초급
- 풀짐
- 유니섹스
- 주 4일
- 약 60분
체지방 감량 코치 대부분이 같은 상체/하체 짐 스플릿에 웨이트와 코어를 더합니다. 동작은 달라도 근육군은 같습니다. 온라인의 새로운 이름에 헷갈리지 마세요. 실제로 됩니다. 최소 4주, 꾸준히 하면 변화가 보입니다.
Kensho 앱에서 바로 이용 — 어디서나 훈련하세요.
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