2026-08-03 · 2분 읽기
스테로이드·금지 물질 미지원
Kensho의 입장: 내추럴로 훈련하세요. 스테로이드나 기타 금지 성능 물질을 지지·홍보하지 않습니다.
Kensho는 정직한 기록, 명확한 프로그램, 장기 습관을 위해 만들어졌습니다. 건강이나 스포츠 규칙을 해치는 지름길을 위한 앱이 아닙니다.
핵심 포인트
- 동화 스테로이드나 기타 금지된 경기력 향상 물질을 지지·권장·홍보하지 않습니다.
- 진짜 성장은 점진적 훈련, 식사, 수면, 인내에서 옵니다. 점진적 과부하 더 보기 · 단백질 더 보기
- “사이클”로 빠른 근육을 약속한다면 Kensho가 지향하는 바와 다릅니다.
- 내추럴로 하세요. 미래의 당신(과 관절)이 고마워할 겁니다.
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초보자를 위한 짧은 가이드: 간단한 습관, 안전한 성장, 단백질·점진적 과부하·내추럴 트레이닝 링크.
- 점진적 과부하, 쉽게 이해하기
시간이 지나며 강해지는 법: 자세가 탄탄할 때 횟수나 무게를 올리되 서두르지 마세요.
- 단백질과 웨이: 얼마나, 어떻게
하루 단백질 목표, 선택적 웨이, 그리고 남용의 부작용(복부 팽만·소화 부담). 단백질이 많다고 근육이 더 생기지는 않습니다.
