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2026-09-11 · 3 min de lectura
¿Gym, casa o peso corporal?
Qué significan las etiquetas de equipo de Kensho — gym, casa y peso corporal — para elegir un plan que puedas hacer esta semana.
Las tarjetas muestran gym, casa o peso corporal. Esa limitación importa más que el split. No elijas poleas si entrenas en el salón.
Puntos clave
- Gym completo: barra, máquinas, poleas. Músculo y pérdida de grasa lo usan más.
- Gym en casa: mancuernas o barra sin un suelo de máquinas. Busca solo mancuernas o barra en casa.
- Peso corporal: sin kit. Fitness general y movilidad viven aquí, más algunos Specials.
- La movilidad es peso corporal a propósito — drills lentos, no una biblioteca de yoga.
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Filtra el catálogo al equipo que tienes delante y empieza el bloque principiante más corto que vayas a terminar.
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